Pas du tout. Mes cours sont accessibles à tous, débutant·e·s comme pratiquant·e·s confirmé·e·s. Les postures s’adaptent à votre niveau et je propose toujours plusieurs variantes pour que chacun avance à son rythme.

La souplesse n’est pas un prérequis — c’est une conséquence de la pratique. Le Hatha Yoga est justement réputé pour libérer en douceur les zones de tension. Vous serez surpris·e de ce que votre corps peut accomplir, même après quelques séances.

Rien d’autre qu’une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement. Tapis, briques, sangles, coussins — tout le matériel est fourni au studio. Apportez juste une bouteille d’eau si vous le souhaitez.

Chaque séance dure exactement 60 minutes, rythmées en 4 temps : ancrage et pranayama, postures, pauses d’intégration, et relaxation finale. Une vraie parenthèse dans votre semaine.

Dans la plupart des cas, oui — et c’est souvent bénéfique. Je propose des adaptations spécifiques pour chaque limite physique. N’hésitez pas à m’en parler avant le cours pour que je puisse vous accompagner au mieux. En cas de doute sérieux, un avis médical est recommandé.

Les cours se réservent directement auprès du Health Cube : Isneauville ou Bonsecours. Pour une première question ou un conseil sur le créneau qui vous convient, contactez-moi directement : réponse personnelle sous 24h.

Au Health Cube d’Isneauville (112 bis Allée de la Plaine, 76230 Isneauville) et au Health Cube de Bonsecours (77 bis Route de Paris, 76240 Bonsecours), deux studios partenaires de l’agglomération rouennaise.